试着拿起纸笔，将你的顾虑以条列的方式写下来。在选择谈之前，或许你可以先思考，为什么需要向孩子说明ADHD这件事。当选择告诉孩子，他是『ADHD』会怎样？如果不选择告诉孩子又会怎样？说与不说？我想，你一定有属于自己的考量，一种关照孩子成长的考量。但试着先把这些想法写下来，写下来，就有机会持续检视自己的看法。
面对学龄前的幼儿，你不一定需要直接告诉孩子，或和孩子讨论ADHD这么艰深的字眼。你可以选择以自编故事的方式，让孩子了解有时自己的控制系统不听话，到底会带来什么样的事情，当然如何让自己能够变乖、听话的魔法也可以与他讨论。
面对学龄的孩子，你可以试着让他了解每个大人与小朋友都有些让自己与大人伤脑筋的烦恼事，当然这些头痛的问题有时也身不由己。ADHD的名称不见得需要刻意强调，保留不刻意说的用意，在于孩子的心智年龄是否已经能够深入了解『ADHD』所伴随的特质或困扰，及『ADHD』这个词对他的意义。
太早过于向孩子直接强调『ADHD』这个词，并不是一件妥当的事，你总是担心，他是否因此为自己贴上这项标籤，并将日常生活或校园中，不适当的表现都归咎于『ADHD』这回事。当大人对于『ADHD』这名词，还不见得能够真的理解，更何况是孩子。
试着以孩子心智年龄能够懂的话告诉他，孩子有权利，也必需要能够了解自己的特质。无论是优势的，无论是待改善的。孩子需要对自己这部车子的性能，了若指掌。你可以让孩子了解自己在日常生活中或校园学习上可能会有哪些模样？当然重要的还是在于如何脑力激荡，让自己学会与这些问题和平相处。拓展训练
选择告诉孩子，绝对不是让孩子拿这些诊断来做为出现问题的挡箭牌，或免死金牌而无限上纲、豁免责任。认识及接纳自己，是孩子及父母面对未来ADHD困境，甚至于是跳脱ADHD困境的第一步。但在此必需强调，ADHD并非等同于自己的全部。这一点，请记得向孩子说。
