小翔放学回来对妈妈说，「为什么老师每次都称讚伟伟？我这次考试也有进步。」「那你考几分？」「八十分，比上次多十分。」「那伟伟呢？」「九十分。」小翔说。妈妈没有察觉到小翔的情绪，接着说，「你的成绩时好时坏，人家伟伟成绩总是保持在前几名，难怪老师称讚他。」「怎么连你也这么说！」小翔气沖沖地说。
类似的亲子对话经常在许多家庭里上演着，往往说没几句就不欢而散，甚至爆发亲子冲突。
亲子沟通的目的在于，了解彼此想法并找出可能的解决之道，同时增强亲子间情感。针对亲子沟通dos和don'ts，专家们提供了几点建议：
1.耐心倾听，觉察情绪：
倾听是了解的开始，而了解是沟通基础。当孩子寻求帮助时，父母应放下手边的事，全心把话听完。
2.气头当下，按下「六秒暂停键」：
父母也是凡人，难免也会因为孩北京拓展训练子不符期待，忍不住动怒责骂，只是那些脱口而出的情绪用语杀伤力极强。「六秒钟EQ组织」总监乔许．费里曼（Joshua Freedman）认为，父母一旦察觉自己情绪即将失控时，应默数六秒，按下心中的「暂停键」。这短短「六秒暂停」让父母重拾情绪管理的能力。
3.订出规範，对事不对人：
孩子需要明确的界线才能建构安全关係，而不是无条件接纳。彰化师大辅导与谘商学系系主任高淑贞指出，当父母设下合理限制，便要跟进执行，否则将减损关係。《亲子沟通密码》作者海穆．吉诺特（Haim G Ginot）建议父母在重申规範时应「对事不对人」，例如「积木是用来玩的，不是用来扔的」，比「你不要扔积木！」来得有效。
4.适度运用「没错…可是」（Yes…but）的语法：
每个人都希望自己意见受到尊重，当大人断然否定孩子想法时，孩子当然感到愤怒。「EQ Japan」社长高山直分析，「没错....可是」语法，先尊重孩子想法、拉近距离，再表达不同观点。
1.冗长说教：
面对孩子闹情绪的状况，父母经常选择最简单的方式，不是打骂就是用一连串道理加以疲劳轰炸，导致亲子沟通徒劳无功。高淑贞认为，过于冗长的陈述常流于说教，让孩子失去注意焦点。
2.过度使用负面语彙：
有些父母常不自觉把焦点放在纠正孩子的缺点上。父母愈常使用负面语彙，孩子就愈容易启动防卫机制，例如：一见到父母就紧张、抗拒，甚至产生敌意。美国亲职教养专家詹姆士．温德尔（James Windell）认为，过多负面语彙扼杀孩子的自尊心和安全感，因此父母应该做好情绪管理，以免迁怒孩子。
3.冷淡的语气或态度：
和孩子对话过程中，如果父母老是一副爱理不理态度、口气冷淡，都会使孩子感到失望、不受重视。
4.陷入对错输赢之争：
在面对亲子冲突时，许多父母总是先想到「孰是孰非」、「谁输谁赢」的问题，最后演变成意气之争，导致亲子相互拒绝、彼此伤害。汤玛斯．高登（Thomas Gordon）在《父母效能训练》一书中建议，父母应放下权威，使用「没有输家」的「第三方法」，在尊重彼此需求的前提下，共同找出解决办法。
对学音乐的人来说，「练习曲」是很重要的音乐形式；对每一位父母而言，谱出一首和谐的「沟通练习曲」则是维繫良好亲子关係的基础。
每一次亲子对话都是一种练习，唯有用开放的态度彼此了解共同学习，才能臻至圆融境界。
