09-29 15:13骑自行车是痛苦的，即“马鞍痛”，这是自行车运动的一部分“不可缺少”，任何真正喜爱的自行车都在某种程度上是马鞍的味道。马鞍疼痛也有轻微的严重程度，有时它只会让你的骑行有点不适，有时严重的马鞍会让你永远想穿上自行车。 简单地，马鞍疼痛是皮肤炎症和座椅接触部分引起的疼痛，而炎症是由于运动摩擦和出汗。相比之下，刚刚联系自行车的人不会适应由于皮肤的长期接触，而皮肤不适合很长一段时间。
经历了“老屁股”不会那么容易才能让马鞍
北京拓展培训基地疼痛，但这不是说的他们已经练习了“铁菊花”。爱尔兰自行车传奇人物新浪凯利，他必须在比赛的最后两天在竞争的最后两天的比赛中进行了反驳，在1987年翼西班牙竞赛中。
如何避免马鞍？
1.选择右座椅
这是避免马鞍最重要的方式，但这并不容易这样做。世界上没有两个相同的叶子，当然没有两个相同的臀部，因此座椅的特定接触面积与人的人不同，并且找到座位的唯一方法适合您。尝试不同的坐姿，直到您找到屁股最适合的产品。
不要盲目地追求座椅的轻质和凉爽的外观，因为凉爽的座椅通常不是那么斗争桌子。如果您观察到专业的道路驱动程序 - 例如，汤姆禁令 - 会发现他们通常会选择更大的座位，而无需选择最新，最轻，狭窄，狭窄，小而小。那些立场。当你居住在站立站在站立的立场时，每天都像专业的司机一样，你会感受到不同网站之间最微妙的差异。
然而，不要以为大型立场更舒适，座椅舒适，是否设计了座椅。座椅的安装高度同样重要。过度座椅安装位置将使您在骑行期间保持稳定的姿势，增加摩擦区域，并且低安装位置增加了接触压力压。在大多数情况下，钍横卧安装架是最合适的。
2，参见您的骑自行车姿势
合格的自行车配合将有助于您确定正确的站立高度，从而为您提供新的骑行体验，以避免可能发生的运动损坏。
3，不要在
素质拓展上省钱
座椅的选择非常重要，选择带骑马裤的选择同样重要，尤其是骑裤子的垫子，这是在循环过程中，身体和自行车中最大的地方。同样，最好的垫子设计不一定适合每个骑手，你仍然需要找到适合您的骑马裤，昂贵的肩带通常使用质量更好的材料，也将设计北京拓展培训和剪裁Muo Gongfu。 4，试试骑行otectent
许多专业司机是骑奶油的忠实用户。首先，保护霜可以杀死可能引起感染炎症的细菌;其次，保护霜起到润滑后，减少皮肤和座椅之间的摩擦。
5，保持卫生
