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东山子宫内膜懒人包粉红色 分泌物咖啡色 分泌物复旦科学班延平便秘的起因为气阴不足，或燥热内结、腑气不畅所致，主要以排便时间延长、大便乾硬难解，传统中医对便秘的诊断为：排便时间间隔三天以上，粪便乾且硬，严重者大便艰难、乾燥如栗，伴随腹部涨急、神倦乏力、胃部容纳量减退，并排除肠道器官性疾病，如肿瘤等。
．肠胃相关症状（如肠胃蠕动、通调肠腑……）
3分钟就能顺利排便！
（1）按揉中脘：用姆指按揉中脘穴（图一）（腹部肚脐上4寸处）1分钟。
（2）揉天枢：用两手姆指同时按揉双侧天枢穴（图二）（肚脐旁2寸的位置）3分钟。
（3）揉脐：以手掌揉脐（图三），肚脐为推拿特定的穴位，揉脐以1～2分钟为宜。
（1）全身放鬆站直，双手平举、放下共20次（图四）。
（2）腰腹部左右扭动20次（图五）。
◎每天早上起床时先做预防便秘体操。
（1）推拿治疗便秘，主要以胃肠功能紊乱所导致的功能性便秘为主，若有肠道肿瘤、肠阻塞、肠绞窄等原因引起的便秘应停止推拿并且立刻就医。
（2）手术后的病人在推拿时，手法应轻柔和缓，并且避开伤口。
（3）顽固性便秘、大便乾硬者可配合其他疗法，如灌肠、坐浴、或以甘油塞剂使大便容易排出。
（4）推拿手法以每天1次、20次为一疗程，如为长期保健推拿，效果更佳。
《靠自己的双手，作自己的医生》
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